ঢাকা শনিবার, ৪ এপ্রিল ২০২০, ২১ চৈত্র ১৪২৬, ৮ শাবান ১৪৪১ ০৭:৩৬:১১ পূর্বাহ্ন
লাইফ স্টাইল
লাইফ স্টাইল
রাতে যে কাজগুলো করলে দ্রুত ওজন কমবে

সারাক্ষণ বাড়িতেই থাকলে কাজ আর কতটুকু করা হয়, বরং শুয়ে-বসে, গড়াগড়ি খেয়েই দিন কেটে যায়। এদিকে নানা মুখরোচক খাবার দেখে লোভও সামলে রাখা মুশকিল। সব মিলিয়ে ওজনের পোয়া বারো! এমন অনিয়ম করতে থাকলে ওজন বাড়তে থাকবে হু হু করে। রাতের কিছু কাজ আপনার ওজন কমাতে কার্যকরী। জেনে নিন- নাইট ওয়ার্কআউট: ওয়ার্কআউটের সঠিক সময় হিসেবে সকালকে বেছে নেন অনেকে। কিন্তু নাইট ওয়ার্ক আউট যে একেবারেই কার্যকরী নয়, একথা... বিস্তারিত

লাইফ স্টাইল
আসছে শীত, নিজেই তৈরি করে নিন পেট্রোলিয়াম জেলি

শীত এলেই আমরা ত্বকের শুষ্কতা ও রুক্ষতা তাড়াতে নানা উপায় খুঁজে বের করি। যেসব জিনিস নিয়ে আমরা শীতকে মোকাবিলা করতে প্রস্তুত হই, তার মধ্যে একটি হলো পেট্রোলিয়াম জেলি। পেট্রোলিয়াম জেলির রাসায়নিক উপাদানগুলো আমাদের ত্বকের ছিদ্রগুলোর ওপর আস্তরণ তৈরি করে ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে। কিন্তু অনেক সময় ধরে... বিস্তারিত


শীতে ছেলেরা ত্বকের যত্ন নিবে যেভাবে

চলছে শীতের আনাগোনা। এই সময়ে মেয়েদের পাশাপাশি ছেলেদের ত্বকও হয় ভীষণ রুক্ষ। বিশেষ করে গোসলের পর ত্বক হয় খসখসে। ফলে ত্বকে অস্বাভাবিকতা দেখা দেয়। এমনকি এই সময়ে নিয়মিত ত্বকের যত্ন না নিলে চোখের নিচে কালো দাগ, চামড়ায় ফাটলসহ নান চর্মরোগের সৃষ্টি হয়। আর এসব সমস্যা থেকে থেকে রক্ষা পেতে হলে সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নিতে... বিস্তারিত


শীতের যত রোগ,জেনে নিন করণীয়

শীতের সময় অসুখবিসুখ বাড়ে না; বরং কিছু কিছু রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। তাই তীব্র শীত আসার আগেই কিছু রোগের প্রকোপ ঠেকাতে সতর্ক থাকা ভালো। শীতের রোগ বিষয়ে সতর্ক থাকতে পরামর্শ দিয়েছেন বিএসএমএমইউর মেডিসিন বিভাগের সাবেক ডিন ও ইউজিসি অধ্যাপক ডা. এ বি এম আবদুল্লাহ শীতের সময় কমন অসুখ হলো সর্দিজ্বর, কাশি। এ ছাড়া... বিস্তারিত


ভিটামিন সি’য়ের অভাব বুঝবেন ৭ লক্ষণে, কী করবেন?

ভিটামিন সি’য়ের ঘাটতির কারণে শরীরে বিভিন্ন রোগ দেখা দিতে পারে। পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে, সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের রোজ ৯০ গ্রাম আর নারীদের জন্য দৈনিক ৭৫ গ্রাম ভিটামিন সি প্রয়োজন হয়। মানব দেহে ভিটামিন সি’য়ের অনেক কাজ। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এই ভিটামিন। সুস্থ দাঁতের মাড়ির জন্য এই... বিস্তারিত


চায়ের সাতকাহন

চা নিয়ে কবিতা লিখেছিলেন এক চীনা কবি। চীনের তাং কবি লোটাং লিখেছেন, ‘প্রথম কাপ আমার ঠোঁট ও গলা ভেজায়, দ্বিতীয় কাপ আমার একাকিত্ব দূর করে, তৃতীয় কাপ নীরস অস্ত্রের খোঁজ করে এবং দেখে যে সেখানে অদ্ভুত ভাবনির্দেশক ৫ হাজার গ্রন্থ, চতুর্থ কাপ আমাকে ঘর্মাক্ত করে আর তাতে শরীরের সব দূষিত বস্তু লোমকূপ দিয়ে বেরিয়ে আসে, পঞ্চম... বিস্তারিত


চুলের যত্নে তেলের ব্যবহার

আদিকাল থেকে চুলের যত্নে তেল ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে ইদানিংকালে চুলে তেল না দেওয়া একটি ফ্যাশনে পরিণত হয়েছে। এতে চুলের পুষ্টি নষ্ট হচ্ছে। রুক্ষ্ম রূপ ধারণ করে সৌন্দর্য বিনষ্ট করে। চুল ঝরে যাওয়া ও চুলের পাক ধরা ঠেকাতে এমনকি  নরম ও রেশমি চুলের জন্য তেলের বিকল্প নেই। শুষ্ক চুলে প্রাণ ফেরানো থেকে শুরু করে চুল পড়া... বিস্তারিত


চুলের যত্নে ৪টি হেয়ার কেয়ার টিপস!

আজকালকার সময়টাই এমন যে মানুষ যদি সুপারম্যান না হয় তবে জীবনযুদ্ধে টিকে থাকাই মুশকিল…!! যেভাবেই সুগারকোট করি না কেন এটা মানতেই হবে যে নারীদের জন্য বিষয়টা আরও জটিল। কারণ এই সোসাইটি আজকাল চায় মেয়েরা হবে দশভুজা…! একই হাতে সামলাবে, পড়াশোনা, ক্যারিয়ার, ঘরের কাজ, সাথে বাচ্চা থাকলেতো হয়েই গেলো!! আবার এরমধ্যেও থাকতে হবে... বিস্তারিত


পায়ের ব্যায়াম

শরীর ঠিক রাখার জন্য আজকাল অনেকেই ব্যায়াম করেন। কিন্তু তাদের ব্যায়ামে বেশির ভাগ থাকে শরীরের ওপরের অংশের ব্যায়াম। কিন্তু শরীরের নিচের অংশ অর্থাৎ পায়েরও যে ব্যায়ামের প্রয়োজন আছে, তা অনেকেই মানতে চান না। অথচ শরীরের ভারসাম্য ধরে রাখার জন্য পা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে চলেছে। আর তাই অন্য অঙ্গের সঙ্গে পায়ের... বিস্তারিত


কখন মিষ্টি খেলে ওজন কমবে?

যারা ডায়েট করেন, তাদের কাছে মিষ্টি একটি দুষ্টু শব্দ। মানে তারা সব সময়ের জন্য মিষ্টি থেকে দূরে থাকতে চান। এর কারণ হলো ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়। ওজন কম রাখতে চাইলে মিষ্টি খাওয়া বাদ দিতে হবে- এটি যেন অলিখিত নিয়ম। কিন্তু এই নিয়ম মানতে কষ্ট হয় মিষ্টিপ্রেমী মানুষদের। প্রতিদিন অন্তত একটি মিষ্টি না খেলে মন ভরে না যাদের, তাদের... বিস্তারিত


যেসব খাবার খেলে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমবে

বিশ্বজুড়ে নারীর স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার হার দিন দিন বাড়ছে। গবেষকেরা বলছেন, জীবনাচরণ পাল্টে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায়। এর মধ্যে খাদ্যাভ্যাসের বিষয়টিও রয়েছে। যাঁদের ওজন বেশি, স্থূলতায় ভুগছেন, তাঁদের স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বেশি। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সচেষ্ট হতে হবে। প্রচুর পরিমাণে... বিস্তারিত


আলোচিত সংবাদ