ঢাকা শনিবার, ২০ জুলাই ২০১৯, ৫ শ্রাবণ ১৪২৬, ১৫ জ্বিলকদ ১৪৪০ ০১:১৫:৫৪ অপরাহ্ন
লাইফ স্টাইল
লাইফ স্টাইল
দিনে কত লিটার পানি পান করলে সুস্থ থাকবেন

সুস্থ থাকার জন্য পানি পানের বিকল্প নেই। পানি আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে কাজ করে। শরীরের প্রতিটি কোষ, অঙ্গ ও টিস্যু পানির ছাড়া সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। পানি শরীরে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্যে করে। পানি ত্বক ভালো রাখে, হজমে সাহায্য করে, শরীরে তরলের ভারসাম্য রক্ষা করে। তাই শরীরে পানির ঘাটতি হলে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি হয়। তবে আমার অনেকেই জানি না প্রতিদিন কত লিটার পানি পান করা... বিস্তারিত

লাইফ স্টাইল
কাঁঠাল খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে

কাঁঠাল কাঁচা বা পাকা ও রান্না করে খেয়ে থাকেন অনেকে।বাজারে পাওয়া যাচ্ছে পাকা কাঁঠাল । কাঁঠালে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, আয়রন, থায়ামিন, রাইবোফ্লোবিন, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম। আসুন জেনে নেই যেসব রোগ প্রতিরোধ করবে কাঁঠাল। ১. যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে তারা কাঁঠাল খেতে পারেন। কাঁঠাল পাকস্থলীর... বিস্তারিত


কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে যেসব খাবার

খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের অভাবসহ বেশ কিছু কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের জটিলতা দেখা দিতে পারে। কিছু খাবার নিয়মিত খেলে দূরে থাকতে পারবেন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে। তবে তারপরেও সমস্যার সমাধান না হলে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। আঁশযুক্ত খাবার অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া চাই প্রতিদিন। শিম, ডাল, বাদাম, ওটমিল,... বিস্তারিত


ইসলাম আমার চোখ খুলে দিয়েছে: পগবা

বিশ্বের সবচেয়ে দামী ফুটবলার পল পগবার জীবনে বদলে গেছে। ম্যানচেস্টার ইউনাইটেডের এই মিডফিল্ডার জানিয়েছেন, তাঁকে আরো ভালো মানুষ হওয়ার ক্ষেত্রে সাহায্য করেছে ইসলাম। ব্রিটিশ গণমাধ্যম দ্য ইনডিপেনডেন্ট জানিয়েছে, পগবা মনে করেন বিশ্বে ইসলামকে ভুলভাবে দেখা হয়। বিশ্বকাপ জয়ী ফ্রান্সের অন্যতম ফুটবলার পগবা... বিস্তারিত


অভিনয়ে আসার আগে জিকির-আসকার, নামাজ পড়তাম ! আবার ফিরতে চাই

বেশ কয়েকটি ছবিতে অভিনয় করে সুনাম কুড়িয়েছিলেন চিত্রনায়িকা পুষ্পিতা পপি। বছর কয়েক ধরে মিডিয়া থেকে আড়ালেই আছেন তিনি। এবার সিনেমায় অভিনয় না করার বিষয়ে নিজের সিদ্ধান্তের কথা জানালেন এই অভিনেত্রী। পুষ্পিতা পপি সম্প্রতি গণমাধ্যমকে বলেন, ‘আমি ধার্মিক পরিবারের মেয়ে। শখের অভিনয়ে পা রেখেছিলাম। অভিনয়ে পা রাখার... বিস্তারিত


গ্যাস্ট্রিকের রোগীরা যে ফল ভুলেও খাবেন না

খাবারে ভেজাল, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ও ধূমপানসহ নানা কারণে গ্যাস্ট্রিক প্রায় ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে নিয়ম মেনে চললে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে সব ধরনের খাবার খাওয়া যাবে না। খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ক্ষতিকর একটি... বিস্তারিত


ইফতারে তরমুজের স্মুদি

সারাদিন রোজা রাখা ও গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যাচ্ছে। ইফতারে শরীরে পানির চাহিদা পূরণে খেতে পারেন তরমুজের স্মুদি। বিভিন্ন ধরনের জুসের মধ্যে তরমুজের স্মুদি অন্যতম। তরমুজের শতকরা ৯২ ভাগই পানি। তাই তরমুজ খেলে সহজেই পানির তৃষ্ণা মেটে। তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বিটা... বিস্তারিত


ঘরেই হোক লেমোনেড

গরম মানেই নানা সুস্বাদু ঠাণ্ডা পানীয়। আর তার মধ্যে যদি রঙিন মৌসুমি ফলের স্বাদ ঠাসা থাকে তা হলে তো সোনায় সোহাগা। গরমকালে যত বেশি সম্ভব পানীয় গ্রহণ করা যায় ততই ভালো। তা সে লেমোনেড হোক বা লেবু-পানি। তবে বাজার চলতি প্যাকেটজাত যেসব লেমোনেড পাওয়া যায় সেগুলোর মধ্যে উপকারী উপাদান তেমনভাবে থাকে না, যা বাড়িতে... বিস্তারিত