izmir escort
লাইফ স্টাইল | উত্তরা নিউজ
ঢাকা সোমবার, ২১ সেপ্টেম্বর ২০২০, ৬ আশ্বিন ১৪২৭, ০২:৪৮:০০ অপরাহ্ন
লাইফ স্টাইল
লাইফ স্টাইল
মরিচ খেলে কী হয়?

সঠিকভাবে কাজ করে যেতে আমাদের শরীরের ভিটামিন এবং পুষ্টি প্রয়োজন। আমরা এই সমস্ত পুষ্টি উপাদানগুলো বিভিন্ন খাদ্য আইটেম থেকে পাই। এসব উপাদান স্থুলত্ব, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং আরও অনেককিছু থেকে আমাদের রক্ষা করে। এই জাতীয় একটি ভিটামিন, যা আমাদের শরীরের ক্রিয়াকলাপ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য প্রয়োজনীয়, সেটি হলো ভিটামিন সি। মহামারী শুরুর পর থেকে আমরা বুঝতে পেরেছি যে, রোগ... বিস্তারিত

লাইফ স্টাইল
ওজন কমাতে ভাতের মাড় খেতে পারবেন ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীরা

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অধিকাংশ মানুষের শরীরের ওজন বেশি থাকে। গবেষণা বলছে, শরীরের ওজন ১০ শতাংশ হ্রাস করলে ব্লাড সুগার লেভেল অনেকটাই কমানো সম্ভব। আমরা সবাই জানি যে, ওজন কমানোর অন্যতম উপায় হলো স্বাস্থ্যসম্মত ডায়েট এবং নিয়মিত শরীরচর্চা। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য এমন কিছু কৌশল এবং টিপস রয়েছে যা আপনার প্রাপ্তির ষোল... বিস্তারিত


মিষ্টি পোলাও রাঁধবেন যেভাবে

পোলাও, তবে মিষ্টি স্বাদের। রাঁধতে সময় লাগে কম, খেতে ভীষণ সুস্বাদু। আবার খেলে পেট ভারী লাগে না মোটেও। ছুটির দিনে কিংবা অতিথি আপ্যায়নে রাখতে পারেন এই সুস্বাদু খাবার। চলুন জেনে নেয়া যাক মিষ্টি পোলাও তৈরির রেসিপি- উপকরণ: বাসমতি চাল ৩ কেজি পানি ১২ কাপ কেশর ৬-৭টি দুধ ২ টেবিল চামচ ঘি ২০০ গ্রাম কাজু বাদাম ১৫০... বিস্তারিত


নারিকেল বাটা দিয়ে ভাপা ইলিশ

ইলিশ মানেই জিভে জল আনা স্বাদ। ধোঁয়া ওঠা গরম ভাত, সঙ্গে ইলিশের যেকোনো পদ। উদরপূর্তি সারতে আর কিছু দরকার আছে কি? আজ চলুন জেনে নেয়া যাক ইলিশের একটি ব্যতিক্রমী রেসিপি নারিকেল বাটা দিয়ে ভাপা ইলিশ- উপকরণ: ইলিশ মাছ সরিষার তেল জিরা গুঁড়া হলুদ গুঁড়া কালোজিরা কাঁচা মরিচ নারিকেল বাটা। প্রণালি: মাছ ভালো করে ধুয়ে নিয়ে... বিস্তারিত


বুটের ডাল দিয়ে মুরগির মাংস রান্নার রেসিপি

গরম ভাত, পোলাও, রুটি কিংবা পরোটার সাথে মাংস আর ডালের এই পদটি খেতে বেশ লাগে। অনেকে রাঁধতে গিয়ে তালগোল পাকিয়ে ফেলেন। বুট সেদ্ধ হতে হতে মুরগি হয়তো বেশি সেদ্ধ হয়ে যায়! অথবা মশলার ব্যবহারে ভুল। সুস্বাদু এই পদটি রান্না করতে চাইলে জেনে নিতে হবে এর রন্ধন প্রণালি। চলুন জেনে নেয়া যাক- উপকরণ : মুরগির মাংস – ১ কাপ বুটের ডাল... বিস্তারিত


তেল ছাড়া ফ্রাইড রাইস তৈরির রেসিপি

ফ্রাইড রাইস, কিন্তু তেল ছাড়া। ভাবছেন, কী করে সম্ভব? স্বাদের হেরফের হবে না তো? অনেকের স্বাস্থ্যের জন্য তেল এড়িয়ে যাওয়া উপকারী। তাই বলে কি মজার মজার খাবার খাবেন না? আজ তাই চলুন জেনে নেয়া যাক, তেল ছাড়া ফ্রাইড রাইস তৈরির সহজ রেসিপি। আর স্বাদ? সেটি না-হয় নিজেই চেখে দেখলেন! উপকরণ: পোলাওয়ের চাল ১ কেজি সবজি (গাজর, আলু,... বিস্তারিত


রাতে গরম পানিতে লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে কী হয়?

রান্নায় স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে ব্যবহার করা হয় লবঙ্গ। এটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। ঠান্ডা-গলা ব্যথার সমস্যায় লবঙ্গ ব্যবহারে আরাম মেলে। এই পরিচিত মশলার গুণ অনেক। লবঙ্গের গুণাগুণ শুধু রান্নাতেই নয়, তার বাইরেও। লবঙ্গ নানাভাবে আমাদের শরীরের উপকারে আসে। বিভিন্ন অসুখ দূর করতে লবঙ্গ বেশ কার্যকরী। এমনটাই... বিস্তারিত


ঘরেই মজোরেলা চিজ তৈরির সহজ রেসিপি

চিজ অনেকেই পছন্দ করেন। পিজ্জা কিংবা বার্গার তৈরিতে প্রয়োজন পড়ে চিজের। এছাড়াও চিজ দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু সব খাবার। বিশেষ করে শিশুদের কাছে এটি খুবই প্রিয়। পরিমিত চিজ আমাদের শরীরের জন্য উপকারীও। চাইলে ঘরেই তৈরি করতে পারেন মজোরেলা চিজ। চলুন জেনে নেয়া যাক- উপকরণ: লিটার দুধের ছানা ঘি- ১ চা চামচ লবণ ১... বিস্তারিত


পা ভালো রাখতে ডায়াবেটিস রোগীরা যা করবেন

ডায়াবেটিসকে বলা হয় নীরব ঘাতক। ভেতরে ভেতরে কখন সে আপনাকে নিঃশেষ করে ফেলবে, সচেতন না থাকলে তা টের পাওয়া মুশকিল। ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফেডারেশনের দেয়া তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বের মোট জনসংখ্যার প্রায় ৪৬৩ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার প্রায় ৮৮ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত।... বিস্তারিত


নারিকেল তেলেই দূর হবে চোখের নিচের কালি

চোখের নিচের কালি থেকে মুক্তি পেতে কতজন কত কী বিউটি প্রোডাক্ট ব্যবহার করে থাকেন! তবে সেসবে ফল মেলে না বললেই চলে। এক্ষেত্রে সাহায্য নিতে পারেন নারিকেল তেলের। নারিকেল তেল ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং ত্বককে সতেজ রাখে। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে নারিকেল তেল ত্বকের যেকোনো সমস্যা দূর করে। চোখের... বিস্তারিত


কি কি উপকার নাশপাতি খেলে

ফাইবার, খনিজ, ভিটামিনে পূর্ণ এবং অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর যে জিনিসটি, তা হলো ফল। যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য ফল একটি আদর্শ খাবার। এটি বাদ দিয়ে ডায়েট পরিকল্পনা করলে আপনার ওজন কমানোর মিশন অনেকটা অসম্পূর্ণ থেকে যাবে। সারাবছরই বিভিন্ন ধরনের ফল পাওয়া যায়, যার প্রতিটিরই আলাদা আলাদা স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। কিছু... বিস্তারিত


আলোচিত সংবাদ